30代になると、「私の家の貯金は少ないのかな」「新NISAを始めたけれど、このままで大丈夫かな」と、同年代の資産額が気になることはありませんか。

私自身、資産形成を始めた頃は、「30代 平均資産」「30代 平均貯蓄」「30代 中央値」を何度も調べていました。平均より少ないと不安になりますし、SNSで資産額の大きい人を見るたびに「もっと頑張らないとなぁ」と思い悩んでいました。

結論からいうと、J-FLECの2025年調査では、30代の金融資産保有額は次の通りです。

世帯区分	平均値	中央値
単身世帯	501万円	100万円
二人以上世帯	1,096万円	311万円

平均値、高いですよね。

ただ、私が実際に資産形成を続けていく中で考えるのは、この数字と比較して「私の家は大丈夫」と判断したり、「全然だめだ…」と思い悩むことはないということです。

30歳でライフプランを作ってから、平均資産は目標ではなく、現在地を知るための参考資料として見るようになりました。

30代の平均資産はいくら？

この記事では、J-FLEC（金融経済教育推進機構）の「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」を参考にしています。

調査でいう金融資産には、預貯金のうち日常の出し入れに備える部分を除き、株式、投資信託、生命保険などが含まれます。住宅や土地などの不動産は含まれません。そのため、この記事の「平均資産」は、正確には金融資産保有額として見てください。

金融資産非保有世帯を含む30歳代では、単身世帯が平均501万円・中央値100万円、二人以上世帯が平均1,096万円・中央値311万円でした。

数字を比べるときは、自分が単身世帯か二人以上世帯か、金融資産を持たない世帯を含む集計かを確認することが大切です。

平均1,096万円でも「みんな1,000万円持っている」わけではない

平均値と中央値には大きな差があります。二人以上世帯では、平均1,096万円に対して中央値は311万円です。

たとえば、10人のうち9人が100万円、1人が5,000万円を持っていれば、平均値は大きく上がります。真ん中の人に近い金額を示す中央値も見ると、分布の印象は変わります。

金融資産を保有している世帯だけに絞ると、単身世帯は平均767万円・中央値230万円、二人以上世帯は平均1,564万円・中央値500万円です。どの集計を見ても、平均値と中央値には差があります。

平均資産を調べることは悪いことではありません。ただ、平均だけで自分の家計を評価してもあまり意味はないということが分かるかと思います。

私も30代の平均資産を何度も調べていた

私も以前は、平均資産を自分の目標のように見ていました。

平均より少なければ遅れている気がして、SNSで「30代で資産数千万円」「新NISAを満額」といった投稿を見ると焦りました。もっと貯め、もっと投資しなければいけないと思っていたのです。

でも、生活環境も、家族構成も、収入も、これから予定している支出も違います。同じ30代でも、必要なお金は同じではありません。

この当たり前のことに気付けたきっかけが、30歳で作ったライフプランでした。

30歳でライフプランを作って、考え方が変わった

ライフプランでは、今の資産額だけでなく、収入と支出、住宅購入、教育費、車、生活防衛資金、老後、新NISAを一つの時間軸に置きました。

すると、「平均まであといくらか」より、「いつ、何のために、いくら必要か」を考えられるようになりました。

私の家には、住宅購入や教育費の予定があります。平均資産が同じ家庭でも、これから必要になる金額や時期が違えば、安心できる資産額も変わります。

不安が消えたわけではありません。それでも、他人の数字ではなく、自分たちの設計図を見ながら次の行動を決められるようになりました。

今、私の家が「平均資産」より確認している6つのこと

現在は、平均資産と比べて安心することより、次の6つを年に一度確認しています。

• 現金はいくらあるか
• 生活防衛資金は足りているか
• 新NISAを無理なく続けられるか
• 住宅購入後も資産形成を続けられるか
• 教育費の準備に無理がないか
• 家族で話している未来と数字がずれていないか

年に一度の資産棚卸しで、ライフプランに対して進めているかを確かめます。計画より遅れていれば、家計や投資額、ライフプランの前提を見直します。

見るべき数字が分かったことで、平均資産を目にしても以前ほど焦らなくなりました。

平均資産は「目標」ではなく「現在地を知る参考資料」

平均資産は、現在地を知るための参考資料です。ライフプランは、自分たちの目的地までの設計図です。

平均値や中央値を知ることで、同年代の大まかな状況は見えます。一方で、住宅、教育、働き方、老後にどんな選択をしたいかまでは分かりません。

私の目標は、平均より上に行くことではなく、家族が20年後も笑って暮らせることです。そのために、ライフプランを作り、投資を続け、住宅購入を考えています。

平均と比べて終わるのではなく、「私の家では、いつ、何のためにお金が必要か」まで考える。その方が、今日できる小さな一歩が見えやすくなります。

自分の家の場合も確認してみる

「私の家はこのままで大丈夫かな」と感じた方は、年収や平均資産だけで判断せず、住宅購入、教育費、老後資金、資産形成を一度つなげてみてください。

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まとめ

J-FLECの2025年調査では、30歳代の金融資産保有額は、単身世帯で平均501万円・中央値100万円、二人以上世帯で平均1,096万円・中央値311万円でした。平均資産は現在地を知る参考になりますが、それだけで将来の安心は判断できません。私も以前は平均を目標にしていましたが、今は住宅、教育費、生活防衛資金、新NISAをライフプランでつなげ、私の家が目指す暮らしに進めているかを確認しています。

参考資料

• J-FLEC「家計の金融行動に関する世論調査 2025年」

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